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その日から始められるダイエット方法

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2017年 02月 09日

ウォーキングで運動不足を解消したい

昔はこんなことですぐに疲れなかったのに最近だとちょっと動いただけで疲れたり息切れするように(苦笑)年のせいっていうのも多少はあるんだろうけど大きな原因は運動不足…。
仕事が忙しいっていうのを言い訳にして一切運動してこなかったのが悪かったな~…。
ただ今からやるにしてもどんな運動をしたらいいんだろう?いきなり体を動かすと後々運動が大変になってきそうだし何より体に悪そう。とりあえずはウォーキングからでいいのかな?今注目されているのがdcc 芸能人にもあるような筋肉系サプリメントですよね。これだったら簡単だし工夫次第ではわざわざ運動する時間を作らなくても大丈夫そうだしね!運動不足は健康に悪いって言うから少しでも長く健康でいられるようにするためにもサボらないように頑張って歩くようにしよう。


by bgouek614 | 2017-02-09 14:24


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