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その日から始められるダイエット方法

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2016年 09月 16日

ダイエット中でもラーメンを食べたい!

ダイエット中にラーメンが食べたくなってしまった時は
無理に我慢したりせず食べてしまってもいいかと思いますよ。
我慢するとストレスで太りやすくなってしまったり
ダイエットに失敗してしまうこともあります。

試してみてほしいダイエット中のラーメンの食べ方は
麺をすぐに食べてしまうのではなく、野菜を先に食べるようにして
しっかりとよく噛むようにする方法です。

ラーメンを食べる時はいきなり麺から食べるかもしれませんが、
野菜食べるようにすると脂肪を余計に蓄えることも無くなりますし、
野菜などから得られる栄養をしっかりと吸収することができます。

また、よく噛んで食べるようにすると少ない量でも
満腹感を得ることができるようになるので食べ過ぎ防止にもなりますし
消化にも良いのでよく噛むことを意識してみてください。


by bgouek614 | 2016-09-16 22:58


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